Tasapainoilua

On todella mielenkiintoista löytää lihaksia ennen kokemattomissa paikoissa, kun aloittaa uuden liikuntaharrasteen. Liityin tasapainoryhmään, kun huomasin, ettei muutamat toiminnot ole enää yhtä helppoja kuin ennen. Huimaaminen toki voi johtua jostain muustakin kuin lihasten kunnon heikkenemistä, mutta päätin kokeilla josko voisin itse tehdä jotain omilla valinnoillani.

Tasapainoryhmäni kokoontuu uimahallin tiloissa eli tunnin jälkeen on mahdollisuus käydä uimassa ja saunassa. Ei paha.

Jo ensimmäisen tunnin jälkeen tunsin ihanaa kipua pakaroissani. Olo oli sisältä päin kuin nuoren miehen, vaikka en varsinaisesti tiedä miten nuori mies kokee sen, kun pakarat ovat soman pinkeät. Ainakin se näyttää hyvältä. Ulkoiseen tiukkkapakaraiseen olemukseen mulla on vielä kosolti matkaa, mutta se tunne sisältäpäin on mahtava. Muutenkin sitä tuntee nuortuvansa, kun korvantaustat ovat tunnin jälkeen märät kuin keskenkasvuisella.

Yritäpä itse tasapainoitella ilmatyynyn päällä ja samalla tehdä monenlaista aktiviteettia. Kyykisty poimimaan esine maasta, nosta kädet ylös, vaihda esine yläkautta toiseen käteen ja anna katseen seurata esinettä, kyykisty jälleen asettamaan esine takaisin toiselle puolelle. Kyllä siinä jalat vähän tärisee muutaman minuutin tasapainoilun jälkeen.

Ohjaajien opastuksella viritetään erilaisia ratoja, joita on 10 – 13. Yhtä ohjelmaa tehdään kuudella kokoontumiskerralla, jonka jälkeen vuorossa on eri ohjelmat.

Ensin lämmitellään lihaksia, jonka jälkeen parin kanssa kierretään kaikki temppuradat ja tehdään kutakin ohjelmaa muutaman minuutin ajan.

Lupasin herrahenkilöille sumentaa heidän kuvansa tunnistamattomiksi. Tärkeintä tässä oli liikkeen kuvaaminen. Jalat laitetaan isolle pallolle rinnakkain nilkat ja reidet tiukasti vastakkain. Nosta lantio ylös ja pidä se ylhäällä. Vetele kuminauhoja rinnan korkeudella kymmenisen kertaa. Lepää välillä, jos siltä tuntuu ja jatka niin kauan, kun ohjaajien ajanottokello piippaa.

Tasapainoilua puomilla

Jonglööri

Kaikkein vaikeinta on mielestäni kävellä puomin päällä ja tehdä pallon kanssa mitä erilaisempia temppuja katse kohdistettuna esim. vastapäiseen seinään. Huhhuh! Sitä pitää vielä harjoitella – paljon.

Hernepusseista tulee lapsuus mieleen. Ne tuntuvat ihanilta käteen. Stressinpoisto esineitä suorastaan. Pitää varmaan kotona valmistaa muutama hernepussi. Niitä on mukava heitellä ja poimia. Kyykkyyn menemiset luonnistuvat näin melkein kuin itsestään, jotta saa hetken hypistellä pussukkaa.

Pyörähdä täysi kierros, ota hernepussi maasta ja heitä se puolapuille, pyörähdä toiseen suuntaan...(Kuva oikealla)

Istu tyynyn päälle, laita kuminauha pohkeitten kohdalla.. Levitä jalkoja siten, että jalka pysyy kokonaan maassa.

Ym. ym.

Nyt hiihtolomalla Pilates ja afro ovat viikon, parin tauolla. Afrotanssi-ikävääni voin muistella katsomalla oheisen linkin videota. Tässä teillekin näyte afrikkalaisesta tanssista. Flash mob on kuvattu Narikkatorilla vuonna 2013. Malta katsoa video loppuun. Kun kuvaan ilmaantuu lisää porukkaa, tulee etualalle ensimmäinen ihana afro-openi lehmuksenvihreässä paidassaan.